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高考冲刺阶段考生和家长须知

在高考复习最后阶段,考生和家长最关心的问题就是考生如何备考,现介绍一下这方面的情况。

  一、做好考前准备

  1.心理准备。正确认识高考,释放心理压力。许多考生在考前都不可避免地会有不同程度的紧张。为解决这一问题,考生一方面要正确地认识高考,不妨把高考当作学校的一次普通考试,以平常的心态对待之。另一方面,考生要认识到保持“自信”也是十分重要的,至于考取与否并不完全说明自己实力的强弱,其中还有许多其他偶然因素存在。再者,要进行积极的“自我暗示”。“高考没有什么了不起的”“相信我一定能做出,如果我不会别人也不会”。因此,以一颗“平常心、平 静心”来对待考试,就能从容应试了,也就会有利于考生水平的正常发挥。

  2.物质准备。考试前一两天,要仔细检查一下高考时必备的文化用 品。如,为满足涂答题卡需要,可多削几枝铅笔。回顾历届高考,每年都有考生忘记带准考证,无法进考场;还有的考生,只带了一枝笔,答卷不久,笔又下不了 水,十分狼狈……总之,高考也应像打仗一样,要“兵马未动,粮草先行”,不打无准备之仗。

  3.人体生物钟调节。有些考生习惯于夜间用功学习,夜越深精力越好。还有些考生为争取时间,拼命熬夜,以至形成习惯,但考试都是在白天进行。因此,考生在临考前两周就要适当调整作息时间,逐步改变生话习惯,调节生物钟,以适应考试的时间安排。

  4.复习策略的调整。目前这段时间,一般来说,应主要用来抓知识的主干,进行强化记忆。考试前的几天,要保持自己平时的学习和生活节奏,适当降低复习的 密度和难度,这正是为了收到“退一步,进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张),要避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不搞 剧烈的文体活动,这样就能在考试前夕,创造一个良好的心境。

  5.熟悉场地,消除陌生感。在高考前一天,考生应该熟悉考场。在通常情况下,一个学校的考生可能到另一个学校去考试,对这样的考生,熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括的内容有:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速和安全?在路上要花多少时间?等等。否则,临到考试时由于没有准备,一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫。

  二、关注考试过程

  1.进入考场,尽快安静。如果心情紧张,可以做几次深呼吸。摆放好自己的文具和准考证,等待老师发卷。当试卷发下来后,离开考还有几分钟时间,这时虽然不能用笔答题,但你可以浏览试卷,检查试卷是否有破损、印刷不清等问题。

  2.认真审题,规范答题。明确考试和试卷要求。听清楚老师读的考场规则,看明白试卷的各项说明。开考前五分钟浏览试卷内容,合理分配好做题时间。审题要 仔细,书写要快(但要注意卷面整洁、清楚、减少错别字)。打草稿要按顺序,并注明题号,便于复查。应试答题要先易后难。对于难题,既不能花费太多的时间, 也不能稍一难就放弃。不要漏答或不答试卷,语文作文一定要留下足够的时间写完整。做完客观试题后就涂答题卡,一定要按要求认真填涂,每涂五题核对一下。最 后十分钟时,不要再做大题目,要留下时间复查试卷。对于试卷的题目,不要轻视,不要麻痹,要认真对待每一道题,每一步骤。要明白:只有动笔,才可能得分; 只要做对一步,就会得一步分;多得一分,就可能超过很多人。同时要有不会做、做错题的心理准备:这份试卷有些题目不是为我而出,我只要做对应做对的就行!

  3.考试结束,随即忘记。一场考试结束,往往有些考生喜欢凑在一起议论考试情况,这是十分有害的。如果答(解)题与别人相异,对于缺乏自信、意志薄弱者 就会认为是自己错了而丧失自信心,增加失败感、愧疚感,进而影响下一场的考试。所以,最好考一场甩一场。万一知道和别人答案不同,也要想:不一定是我错; 或者也可以想,我错了这一题,也许他错了那一题。要有“前科差,后科补”的意识,胜不骄,败不馁,要有顽强拼搏、一战到底的精神。

  三、老师、家长予以关怀

  在高考即将到来的时候,老师、家长千万别把自己所有的快乐和希望都建立在考生的高考上,要学会理解、关心孩子,通过与孩子沟通和对话,释放孩子紧张的心 理压力,增强他们的自信心,做好后勤服务工作,为孩子分忧,让他们以旺盛的精力和良好的心态去迎接高考的挑战。

信息编辑:洛阳新典家教管理咨询有限公司  更新时间:2012/04/05  字号:
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